Стать автора walger

По мнению Европейского союза анти-табачных активистов, некоторые формы табака, включая шведский снюс, могут помочь людям бросить курить или хотя бы значительно снизить ущерб, причиняемый здоровью пристрастием к табаку. В исследовании, опубликованном в журнале «Tobacco Control», подчеркивается, что безопасного способа потребления табака не существует, однако некоторые продукты, в том числе снюс, гораздо менее вредны.

Курение не является единственным известным человечеству способом потребления никотина. Повсеместно на Американском континенте табак не только курили, но и жевали, ели, пили в настойках, втирали в тело. Традиционно в Европе табак также курили, жевали и нюхали. К примеру, Наполеону Бонапарту, хотя он и не любил табачного дыма, требовалось семь фунтов жевательного табака ежемесячно. У него была огромная коллекция коробок для хранения табака, включая одну с портретом его возлюбленной Джозефиной.

В отличии от обычных жевательных табаков, шведский снюс не жуется, а помещается под верхнюю губу. Шведы придумали это в конце XVIII века, но особенно популярным в Швеции снюс стал в последние 30 лет.

Никотин, содержащийся в снюсе, это тот же самый табачный никотин. Из листьев табака он попадает в кровоток через слизистые оболочки рта. Никотин обладает стимулирующим действием и, после нескольких месяцев ежедневного употребления, вызывает привыкание. Он не является канцерогеном, но снижает кровообращение, повышает частоту пульса и кровяное давление. Кроме того, никотин разрушающе действует на нервную систему и мозг.

Научные исследования свойств табачной продукции выявили, что снюс и некоторые американские бездымные табаки на 90 % менее опасны, чем курение сигарет. Широкое распространение в Швеции снюса, особенно среди мужского населения, значительно уменьшило процент курящих (от 40% в 1976 г. до 15% в 2002 г.), и сегодня Швеция имеет самые низкие в Европе показатели смертности от болезней, связанных с курением. К тому же, треть из бросивших курить в Швеции заявили, что использовали снюс в период отвыкания от сигарет.

Конечно, снюс не является безвредным, приводит к никотиновой зависимости и увеличивает риски болезней сердечно-сосудистой системы, но он не вызывает рак и легочных заболеваний. Недавно установленная связь между курением табака и риском заболеть диабетом для снюса также не подтверждается.

По видимому, снюс можно рассматривать как средство, помогающее расстаться с сигаретой, и как альтернативу для тех курильщиков, которые не хотят или не могут избавиться от никотиновой зависимости.

www.inet-med.ru

Что является причиной целлюлита? Как мы его получаем? Как полностью от него избавиться? Это – вопросы, с которыми женщины сталкиваются в определенный момент своей жизни, если, конечно, им не выпала удача быть среди тех, кто избавлен от этой проблемы самой природой.

Чтобы найти способы освободиться от целлюлита, мы должны сначала рассмотреть некоторые наиболее распространенные мифы.

Целлюлит – тоже самое, что и жир
Вероятно, это самое распространенное заблуждение. И хотя целлюлит – тоже своего рода жир, он очень сильно отличается от обычного жира тем, что заставляет нашу кожу выглядеть покрывшейся рябью.

Худые люди не страдают от целлюлита
К сожалению, это не так. Конечно, те, кто весит больше нормы, более восприимчивы к целлюлиту, но эта проблема может коснуться даже самых здоровых и худых людей. За примерами далеко ходить не надо – недавно пресса любезно показала на первых полосах газет целлюлит на ногах некоторых известных моделей.

Мужчины не подвержены целлюлиту
Неправда, некоторые подвержены. Женщины, конечно, больше склонны к целлюлиту из-за структуры их соединительной ткани, но мужчины также могут заполучить целлюлит, особенно если они быстро поправились или похудели.

Диета и упражнения могут удалить целлюлит
И да, и нет. Сидение на диете может даже усугубить проблему, особенно, если мы пытаемся похудеть слишком быстро. При целлюлите отложения жира находятся под кожей, и это очень затрудняет их удаление с помощью тренировок. Однако, занимаясь тренировками, мы можем улучшить наш внешний вид и замаскировать проявления целлюлита. Более здоровая диета также может остановить развитие нашей проблемы, особенно если она содержит в больших количествах антиоксиданты.

Крема и липосакция – вот чем можно удалить целлюлит
Липосакция – чрезвычайное решение, но в борьбе с целлюлитом женщины готовы и не на такое. Правда, липосакция – не идеальный вариант, поскольку этот тип жира не поддается эффективному удалению. Есть, однако, немного очень хороших кремов и лосьонов, которые хоть и не удалят целлюлит полностью, но разгладят кожу и придадут ей лучший вид. Проявления целлюлита может снизить и массаж.

Целлюлит – факт нашей жизни. Эта маленькая неисправность в наших телах является естественной, и мы почти ничего не можем с ней поделать.

www.inet-med.ru

Поскольку все больший процент населения страдает от лишнего веса, неудивительно, что уровень заболеваемости диабетом повышается. Если у вас или у вашего близкого диагностировали диабет, есть несколько вещей, которые вы должны знать.

Два самых серьезных осложнения при сахарном диабете – это повреждение нервной системы и плохой кровоток. Повреждение нервной системы происходит из-за того, что нервные клетки не могут функционировать должным образом из-за слишком большого количества сахара в крови. Сахар изменяет структуру и поведение клеток, мешая им реагировать на нервные импульсы. Диабетики часто теряют чувствительность в ногах, подвергая их потертостям и ранениям, которые не могут чувствовать. Оставленные без внимания, эти повреждения могут стать открытой дверью для инфекций.

Второе самое серьезное осложнение диабета – плохой кровоток, который приводит к медленному заживлению ран.

Из-за этих осложнений очень важно, чтобы диабетики проверяли свои ноги два раза в день на предмет потертостей и ранений. Ноги надо мыть ежедневно и полностью высушивать. Больные не должны ходить босиком даже дома, так как шлепанцы и тапочки снижают вероятность того, что диабетик наступит на острый предмет и не заметит этого. Уход и внимание к ногам тем более важны, что ноги расположены дальше всех других органов от сердца, кровоток в них хуже всего и раны заживают очень медленно. Так что лучше предотвращать их.

Вот еще несколько рекомендаций по уходу за ногами:
1. Всегда держите ноги чистыми, моя их ежедневно. Высушите их полностью и убедитесь, что на них нет потертостей, ран или мозолей.
2. Пейте больше воды, чтобы кожа была влажной и сильной. Пейте зеленый чай. Исследования показали, что уникальный компонент зеленого чая, названый катехином, снижает уровень глюкозы в крови. Кроме того, зеленый чай помогает избавиться от лишнего жира, который, как многие считают, и вызывает диабет.
3. Используйте лосьоны, чтобы восстановить сухую кожу на ступнях или пятках.
4. Когда купаетесь, следите за температурой воду с помощью термометра. При диабете снижается чувствительность кожи, в том числе и к температуре воды, так что вы можете ошпариться и слишком поздно заметить это.
5. Как сказано выше, всегда носите обувь, чтобы защищать ноги от ранений. Заведите себе привычку проверять рукой, нет ли в ботинках посторонних предметов или вылезших сапожных гвоздей.
6. Наконец, убедитесь, что обувь вам подходит и не слишком тесная для ноги.

Хотя жить с диабетом не легко, диабетом все же можно управлять. Используйте все вышеизложенное, чтобы и с диабетом прочно держаться на ногах.

www.inet-med.ru

За эти годы я много раз пытался бросить курить. Разумеется, я пробовал разные «рекомендуемые» методы. Если вы подумываете о том, чтобы бросить, вот несколько путей, которыми не стоит ходить...

Попытайтесь сократить количество выкуриваемых в день сигарет
Это трусливый подход, и вы это знаете. Утром вы говорите сами себе: «Я выкурю одну сейчас и ни одной больше до 12 часов». Вас потрясет то напряжение, которое вы почувствуете в десять тридцать. Понадобится две сигареты, чтобы вы успокоились. Те, кто это придумал, сами пробовали?

Никотиновый пластырь
Всего лишь способ показать свое тело другим. Каждый из вас сделает это – поднимет рубашку или блузку, чтобы похвастаться «боевыми ранами». Но вы все еще будете нуждаться в чем-то, чем занять собственные руки. Таким образом, у вас снова появится сигарета.

Антиникотиновая жевательная резинка
Вам придется жевать постоянно, ваши челюсти будут болеть, а во рту будет вкус переполненной пепельницы. И вы будете похожи на корову. С сигаретой вам будет лучше.

Гипноз
Вы действительно хотите, чтобы вас выворачивало каждый раз, когда кто-то говорит "сигарета"?

Иглоукалывание
Кто-то, кого вы не знаете, воткнет большие иглы в ваше тело. В любом нормальном обществе практикующий такое был бы заключен в тюрьму за истязания.

Попробуйте бег
В течение пяти минут Вы будете стоять с пунцовой физиономией, хрипящим дыханием и выкашливать мокроту. Настоящие любители бега будут смотреть на Вас с такой жалостью, что Вы будете нуждаться в сигарете.

Попробуйте изоляцию
Заприте себя, ни с кем не говорите, избегайте всех социальных контактов. Вам так надоест, что вы будете нуждаться в сигарете.

Попробуйте безникотиновые сигареты
Вы обнаружите, что каждый (и я действительно имею в виду каждого) задаст вам дурацкий вопрос типа «Когда вы попытаетесь
бросить курить?» Это будет раздражать вас так, что вам потребуется сигарета.

Попытайтесь избегать ситуаций, в которых вам хочется курить
Это - стандартный метод, поддерживаемый всеми «экспертами». И это также абсолютно бесполезно. Вы действительно хотите отказаться от кофе? Или от выпивки? Или от секса? Или от телевизора? Или просыпаться утром?

Попытайтесь перевоплотиться в некурящего
Вы будете рассказывать курильщикам, что это мерзко, что курение - грязная отвратительная привычка, и вы никогда не позволите сигарете касаться ваших губ. Это будет ложью, и все будут об этом знать. Такой расклад вызовет у вас большое напряжение - вам потребуется сигарета.

Так что же делать?
Я знаю единственный метод, который действительно работает: прекратите покупать сигареты. Я был курильщиком, теперь я уже шесть лет свободен. Я чувствую себя героем. Курение - грязная отвратительная привычка, и я никогда не буду позволять сигарете касаться моих губ.

www.inet-med.ru